BẾP NHÀ LIÊN
SỮA ĐẬU HÀ LAN VÀNG – KHOAI LANG TÍM
Sữa giàu protein, tốt cho tiêu hoá, chống táo bón. NGUYÊN LIỆU Đậu Hà Lan vàng: 100g Khoai lang tím: 100g Đường: 60g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm: 1 nhúm muối nhỏ xíu. LƯU Ý Nếu dùng…
CHÁO TRỨNG GÀ
Cháo trứng gà là món cháo thơm ngon bổ dưỡng. Trứng là thức ăn quen thuộc và giàu dinh dưỡng, các chất dinh dưỡng lại ở tỉ lệ cân đối, do vậy trứng có thể sử dụng cho cả trẻ em và người lớn. NGUYÊN LIỆU (4 người ăn) Trứng gà ta: 6 quả Gạo:…
HẠT QUINOA NẤU NẤM HƯƠNG
Hạt quinoa dễ nấu, mau chín và có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon nên được ưa chuộng NGUYÊN LIỆU (1 phần ăn) Hạt quinoa: 2/3 chén. (Có thể nấu 1 loại hoặc trộn 3 loại với nhau) Nấm hương: 8 cái. Cà rốt: 1 củ. CÁCH LÀM Nấm hương ngâm nước muối…
CƠM TRỘN HÀN QUỐC (CHAY)
Món cơm trộn đủ dinh dưỡng, ngon lắm nhé! NGUYÊN LIỆU Rau củ tùy thích (có gì dùng nấy, mình dùng giá, cà rốt, cải thìa) thái nhỏ. Nấm đùi gà (có thể thay bằng nấm khác) thái sợi . Kim chi (cái này không thể thiếu để món ăn chuẩn vị) thái nhỏ. Mè…
SALAD RAU CỦ – HẠT QUINOA
Đây là món ăn rất nhiều dưỡng chất và vitamin, rất tốt cho sức khỏe, da đẹp nữa. Chị em nhớ ăn thường xuyên nhé! NGUYÊN LIỆU (4 phần ăn) Hạt quinoa đỏ hoặc đen: nửa chén. Đậu hũ trắng: 4 miếng. Rau củ tùy thích, theo mùa. Hôm nay mình dùng dưa leo, cải…
SALAD BÍ NGỒI
Chỉ cần 5 phút có ngay đĩa salad thanh mát, giàu vitamin.
SỮA ĐẬU LĂNG – CÀ RỐT
Sữa đậu lăng đỏ – cà rốt có vị thơm đặc trưng của đậu lăng đỏ, ngọt nhẹ, rất dễ uống. NGUYÊN LIỆU Đậu lăng đỏ: 100g. Cà rốt: 200g Đường: 50g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm:…
SỮA ĐẬU HÀ LAN – BÓ XÔI
Sữa giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin và chất khoáng, ngọt nhẹ, rất dễ uống. NGUYÊN LIỆU Đậu Hà Lan: 100g Cải bó xôi: 100g Đường: 60g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm: 1 nhúm muối nhỏ xíu. LƯU…
CÁCH LÀM MÌ TƯƠI TỪ BỘT RAU
YẾN MẠCH SỮA CHUA TRÁI CÂY
