Dinh dưỡng

10 LOẠI THỰC PHẨM TỐT NHẤT ĐỂ TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO VÀ CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

Bạn có biết rằng cách bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cơ thể không? Những gì bạn đưa vào miệng cũng ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng não bộ, trí nhớ và thậm chí là khả năng xử lý căng thẳng, các vấn đề phức tạp hoặc các công việc đơn giản hàng…

Keep Reading
BẾP NHÀ LIÊN

SỮA HẠT SEN – MACCA – YẾN MẠCH

NGUYÊN LIỆU Hạt sen tươi: 100g Nhân hạt macca: 8 nhân. Yến mạch: 2 thìa canh. Đường: 60g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm: 1 nhúm muối nhỏ xíu. LƯU Ý Nếu dùng đường thốt nốt vị rất…

Keep Reading
BẾP NHÀ LIÊN

SỮA MẦM ĐẬU ĐEN – MÈ ĐEN – ÓC CHÓ

NGUYÊN LIỆU Mầm đậu đen: 100g (Xem cách làm đậu nảy mầm ở dưới). Mè đen rang: 20g Óc chó: 4 nhân Đường: 60g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm: 1 nhúm muối nhỏ xíu. LƯU Ý Nếu…

Keep Reading
BẾP NHÀ LIÊN

SỮA BẮP – YẾN MẠCH

NGUYÊN LIỆU Bắp: 1 trái (Bắp ngọt hoặc bắp nếp) Yến mạch: 2 muỗng canh Đường: 60g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm: 1 nhúm muối nhỏ xíu. LƯU Ý Nếu dùng đường thốt nốt vị rất thơm…

Keep Reading
BẾP NHÀ LIÊN

SỮA HẠT SEN – HẠT ĐIỀU

NGUYÊN LIỆU Hạt sen tươi: 100g Hạt điều: 50g Đường: 60g, tăng lượng đường nếu thích uống ngọt (Có thể dùng đường cát, đường phèn, đường thốt nốt,…). Muối hồng Hymalaya hoặc muối hầm: 1 nhúm muối nhỏ xíu. LƯU Ý Nếu dùng đường thốt nốt vị rất thơm ngon; đường phèn vị thanh mát,…

Keep Reading