DINH DƯỠNG

ĂN CAM SAO CHO ĐÚNG?

ĂN CAM SAO CHO ĐÚNG?

ĂN CAM SAO CHO ĐÚNG? Vỏ quả cam có hàm lượng vitamin C chất chống oxy hóa cao hơn thịt quả. Phần cùi trắng có vị đắng chứa hàm lượng pectin cao, một chất có vai trò hỗ trợ làm giảm cholesterol. Nếu mua được cam sạch, an toàn thì cả nhà nhớ ăn cả cùi trắng nha, chỉ cần gọt bỏ một lớp vỏ mỏng màu xanh ở ngoài là được, mặt khác khi ăn cam có cùi trắng nhai vừa giòn vừa ngọt, nếu gặp cam chua thì phần cùi trắng sẽ làm giảm độ chua của cam. Ăn cam để tăng sức đề kháng thì nên ăn cả vỏ cam nha cả nhà! Phần vỏ xanh vừa gọt đem cho vào ly, chế nước sôi vào, đậy nắp để nguội, lọc lấy nước. Nước này xịt lên tóc sẽ kích thích mọc tóc, xịt lên da chống muỗi, xịt phòng hay pha nước lau nhà rất thơm.

Post Comment